Hem » Nyheter » Träning på arbetstid- En investering i hälsa och välmående 

Träning på arbetstid- En investering i hälsa och välmående 

I dagens hektiska arbetsliv kan det vara svårt att hitta tid för fysisk aktivitet. Men vad händer om vi integrerar träning i arbetsdagen? Att uppmuntra träning på arbetstid kan vara en vinst för både arbetsgivare och anställda. På Stjärnkliniken ser vi stora fördelar med detta, både hälsomässigt, socialt och företagsekonomiskt. 

Lägre sjukfrånvaro och ökad produktivitet 

Regelbunden fysisk aktivitet har positiva effekter på hälsan. Enligt en studie* vid Johns Hopkins University kan arbetsplatser som främjar träning minska sjukfrånvaron och därmed spara pengar. Dessutom kan träning öka produktiviteten då medarbetarna blir mer energiska och fokuserade. 

Stärkt teamkänsla och arbetsglädje 

Träning på arbetstid kan stärka gemenskapen bland medarbetarna. När kollegor tränar tillsammans, som vid en gemensam promenad eller ett träningspass, skapas möjligheter för bättre sociala relationer och samarbete, vilket kan öka trivseln på arbetsplatsen. 

Fysiskt och mentalt välmående 

Den hälsomässiga vinsten av att träna under arbetstid är stor. Fysisk aktivitet minskar risken för kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes, samt förbättrar mental hälsa genom att minska stress. Enligt Johns Hopkins är kvinnor särskilt utsatta för stressrelaterade problem, och träning kan vara avgörande för deras hälsa. 

Att implementera träning på arbetstid 

Att införa träning på arbetstid kan göras enkelt. Små förändringar, som att erbjuda längre lunchraster för träning eller skapa träningsgrupper, kan göra stor skillnad. Genom att ge medarbetarna flexibilitet i när och hur de tränar ökar chansen att de deltar. Önskar ni hjälp med träningsformen, upplägg osv hjälper vi på Stjärnkliniken gärna till med detta! 

Sammanfattning 

Träning på arbetstid är en långsiktig investering i hälsa och välmående. De ekonomiska, sociala och hälsomässiga fördelarna är tydliga, och med rätt strategi kan fysisk aktivitet bli en naturlig del av arbetsdagen. På Stjärnkliniken tror vi att detta kommer att leda till friskare medarbetare och mer framgångsrika företag. Välkommen att kontakta oss för hjälp med planering och genomförande. 
 
Stjärnklinikens friskvårdstimma 
 
Ta chansen att investera i er hälsa & skapa minnesvärda stunder tillsammans. Starta hösten på bästa sätt och anmäl er till Friskvårdstimman redan idag.  

Tid: 1h 

Pris: 200kr/deltagare, momsfritt.  

Plats: Ni väljer vad som passar bäst. 

Anmälan sker till: [email protected] 

*Women’s Health Resource Network (WHRN), ”Insights from the Pandemic: Women’s Health and Beyond”, 2023, Johns Hopkins University.