Mamatummy Day fyller 5 år!
Dagen lyfter kvinnors hälsa under och efter graviditet och förlossning och vill sprida information och kunskap, ge råd och tips.
Under dagen erbjuds kostnadsfria kortare föreläsningar, prova-på-pass liksom kontroll av magmuskler och funktion. Från kl 10:00 – 19.00.
Vi som arrangerar eventet i Linköping på Campushallen är Sofia Olsson (Campushallen), Charlotte Esbjörner (Stjärnkliniken), Katarina Åserg (Mywillpowertraining) och Madelene Andersson (Madelene-you). Du hittar våra kontaktuppgifter via www.mammamage.se
Initiativtagare för Mammatummy Day i hela Sverige är Katarina Woxnerud, grundaren till MammaMage.
Eventet är öppet för alla och du kan självklart ta med din bebis.
PLATS:
Campushallen, Johannes Magnus väg 21, 583 30 LINKÖPING
SCHEMA:
De flesta inslagen är 30 min långa. Allt är kostnadsfritt. Ingen föranmälan krävs.
Kom i tid så du hinner få plats.
10:00 – 10:30 Föreläsning ”Stark inifrån och ut ”
Vad är egentligen en diastas och har du MammaMage?
10:30 – 11:00 Träningspass med MammaMage övningar.
11:00 – 12:00 TESTA: Din mage hos certifierad mammamagetränare.
PAUS
13:30 – 14:00 Föreläsning ”Träna mer”
När kan man börja med styrketräning, löpning mm
14:00 – 14:30 Föreläsning ” Du ska inte kissa på dig”
Om bäckenbottenmuskler och felaktivering.
14:30 – 15:00 Träningspass med MammaMage övningar.
15:00 – 15:30 TESTA: Din mage hos certifierad mammamagetränare.
15:30 – 16:00 Föreläsning ”Stark inifrån och ut ”
Vad är egentligen en diastas och har du MammaMage?
16:00 – 16:30 Träningspass med MammaMage övningar.
16:30 – 17:00 Föreläsning ”Träna mer”
När kan man börja med styrketräning, löpning mm
17:00 – 17:30 Föreläsning ”Du ska inte kissa på dig”
Om bäckenbottenmuskler och felaktivering.
17:30 – 18:00 Träningspass med MammaMage övningar.
18:00 – 18:30 Föreläsning ”Stark inifrån och ut ”
Vad är egentligen en diastas och har du MammaMage?
18:30 – 19:00 TESTA: Din mage hos certifierad mammamagetränare.
Hela dagen är kostnadsfri!
Dropin, men anmäl gärna ditt intresse på vårt Facebook-evenemang
