MAMMAMAGE – KONSULTATION
Mammamage-konsultation passar dig som har problem eller vill förebygga besvär under, innan eller efter graviditet. Det kan handla om ryggont, dålig hållning eller att du upplever svag kontakt och kontroll av dina magmuskler och/eller bäckenbotten
Ryggont
Dålig hållning
Svag kontakt
Våra MammaMage-tränare
På Stjärnkliniken träffar terapeuter som hjälper dig med problematik eller som vill förebygga besvär under, innan eller efter graviditet. Det passar alla kvinnor, gravid som inte gravid.
MAMMAMAGE-TRÄNING
Hur går det till?
En MammaMage-konsultation börjar med att du och din terapeut går igenom graviditets- och förlossningshistorik. Därefter mäter man eventuell magmuskeldelning (rectusdiastas) samt att din terapeut kontrollerar och instruerar i aktivering för att återfå styrka och funktion i dina djupa magmuskler samt bäckenbotten, anpassat efter din nivå. Du får tips och råd om vad du skall tänka på i din vardag för att uppnå kontroll i magmuskler/bäckenbotten samt hur du kan intensifiera din träning.
Vad händer efter?
En MammaMage-konsultation kan ske som ett enstaka besök eller med en eller flera uppföljningar. Mellan besöken blir du ombedd att arbeta med olika ”hemläxor” i form av stärkande övningar.
