Mamatummy Day fyller 5 år!

Dagen lyfter kvinnors hälsa under och efter graviditet och förlossning och vill sprida information och kunskap, ge råd och tips.
Under dagen erbjuds kostnadsfria kortare föreläsningar, prova-på-pass liksom kontroll av magmuskler och funktion. Från kl 10:00 – 19.00.

Vi som arrangerar eventet i Linköping på Campushallen är Sofia Olsson (Campushallen), Charlotte Esbjörner (Stjärnkliniken), Katarina Åserg (Mywillpowertraining) och Madelene Andersson (Madelene-you). Du hittar våra kontaktuppgifter via www.mammamage.se

Initiativtagare för Mammatummy Day i hela Sverige är Katarina Woxnerud, grundaren till MammaMage.

Eventet är öppet för alla och du kan självklart ta med din bebis.

PLATS:

Campushallen, Johannes Magnus väg 21, 583 30 LINKÖPING

SCHEMA:

De flesta inslagen är 30 min långa. Allt är kostnadsfritt. Ingen föranmälan krävs.
Kom i tid så du hinner få plats.

10:00 – 10:30 Föreläsning ”Stark inifrån och ut ”
Vad är egentligen en diastas och har du MammaMage?

10:30 – 11:00 Träningspass med MammaMage övningar.

11:00 – 12:00 TESTA: Din mage hos certifierad mammamagetränare.
PAUS

13:30 – 14:00 Föreläsning ”Träna mer”
När kan man börja med styrketräning, löpning mm

14:00 – 14:30 Föreläsning ” Du ska inte kissa på dig”
Om bäckenbottenmuskler och felaktivering.

14:30 – 15:00 Träningspass med MammaMage övningar.

15:00 – 15:30 TESTA: Din mage hos certifierad mammamagetränare.

15:30 – 16:00 Föreläsning ”Stark inifrån och ut ”
Vad är egentligen en diastas och har du MammaMage?

16:00 – 16:30 Träningspass med MammaMage övningar.

16:30 – 17:00 Föreläsning ”Träna mer”
När kan man börja med styrketräning, löpning mm

17:00 – 17:30 Föreläsning ”Du ska inte kissa på dig”
Om bäckenbottenmuskler och felaktivering.

17:30 – 18:00 Träningspass med MammaMage övningar.

18:00 – 18:30 Föreläsning ”Stark inifrån och ut ”
Vad är egentligen en diastas och har du MammaMage?

18:30 – 19:00 TESTA: Din mage hos certifierad mammamagetränare.

Hela dagen är kostnadsfri!

Dropin, men anmäl gärna ditt intresse på vårt Facebook-evenemang

Etiketter: #mamatummyday #mamatummy #mammamage