Seniorträning

Vad är Seniorträning?

Vi gör övningar tillsammans i gymmet, du får också tips på bra hemövningar. Vi tränar våra höfter, knän, rygg, nacke, och axlar. Vi tränar vår balans och väver in avslappning och medveten närvaro.

Är detta pass någonting för mig?

Seniorträning är till för dig som:
  • har problem i muskler eller leder och vill veta hur ska träna för att lindra besvären och förhindra försämring
  • vill förebygga besvär och upprätthålla en bra aktivitetsnivå
  • vill träna upp din balans
  • vill bli piggare, starkare, gladare och lugnare med hjälp av träning

Hur anmäler jag mig?

Tisdagar 10.30, Stjärnkliniken Norrköping, Trädgårdsgatan 8A
Leds av Linda Lindroth (Leg. fysioterapeut)
Anmälan görs till linda.l@stjarnkliniken.com eller 011 – 15 95 95

Måndagar 10.30, Stjärnkliniken Söderköping, Ringvägen 42
Leds av Linda Lindroth (Leg. fysioterapeut)
Anmälan görs till linda.l@stjarnkliniken.com eller 0121 – 159 59

Torsdagar 10.30, Stjärnkliniken Söderköping, Ringvägen 42
Leds av Felicia Krepper (Cert. medicinsk massageterapeut)
Anmälan görs till felicia@stjarnkliniken.com eller 0121 – 159 59

Fem tillfällen: 21/11, 5/12, 19/12, 2/1, 16/1 10.30-11.15, Stjärnkliniken Linköping, Repslagaregatan 19
Leds av Carina Porath (Cert. medicinsk massageterapeut, Lic. personlig tränare och Cert. Mamma-Mage tränare)
Anmälan görs till carina@stjarnkliniken.com eller 013-13 95 95

*Fem-klippkort gäller (650 kr) samt Ett pass (150 kr)
Följ vår dagliga verksamhet på Facebook och Instagramdär svarar vi även på dina frågor gällande prestation, optimering, kropp och hälsa!