{"id":9657,"date":"2025-04-01T10:49:47","date_gmt":"2025-04-01T10:49:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/?p=9657"},"modified":"2025-04-29T06:43:42","modified_gmt":"2025-04-29T06:43:42","slug":"fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/","title":{"rendered":"Fysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2"},"content":{"rendered":"\n

Belastningsergonomi och belastningsbesv\u00e4r<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Olika typer av belastningsbesv\u00e4r<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Akuta besv\u00e4r – Uppst\u00e5r pl\u00f6tsligt vid en specifik h\u00e4ndelse. H\u00f6g belastning, tydligt orsakssamband och oftast snabb \u00e5terh\u00e4mtning. Exempel: Du ska lyfta upp n\u00e5got fr\u00e5n marken, b\u00f6jer dig fram\u00e5t och roterar l\u00e4tt \u00e5t h\u00f6ger. N\u00e4r du b\u00f6rjar lyfta k\u00e4nner du pl\u00f6tsligt en skarp sm\u00e4rta i ryggen – ”pang!”. Sm\u00e4rtan kommer direkt och du kan tydligt koppla den till den r\u00f6relsen du just gjorde.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Smygande besv\u00e4r – Smygande start. L\u00e5g sm\u00e4rta till en b\u00f6rjan. L\u00e5g belastning. Otydligt orsakssamband. Exempel: Du sitter och jobbar framf\u00f6r datorn fem dagar i veckan. Du b\u00f6rjar k\u00e4nna lite tr\u00f6tthet i underarmen i slutet av varje arbetspass, men det g\u00e5r \u00f6ver p\u00e5 kv\u00e4llarna. Efter n\u00e5gon vecka b\u00f6rjar det sticka i handen och fingrarna. Nacken och axlarna b\u00f6rjar k\u00e4nnas stela. Underarmen g\u00f6r nu ont redan efter en timma arbete och h\u00e5ller i sig resten av dagen. Ibland g\u00f6r det \u00e4ven ont p\u00e5 n\u00e4tterna. Sm\u00e4rtan har stegrats under m\u00e5naders tid och du vet inte riktigt n\u00e4r du b\u00f6rjade f\u00e5 ont, vart i kroppen sm\u00e4rtan b\u00f6rjade och ser inte heller n\u00e5got tydligt orsakssamband.<\/p>\n\n\n\n

Smygande belastningsbesv\u00e4r uppst\u00e5r n\u00e4r vi \u00f6veranv\u00e4nder en viss del av kroppen. Vanligt f\u00f6r kontorsarbetare \u00e4r handen, underarmen, br\u00f6strygg och nacke. Sj\u00e4lva r\u00f6relsen att sitta vid datorn \u00e4r inte skadlig i sig. Men n\u00e4r samma r\u00f6relse upprepas under l\u00e5ng tid s\u00e5 kan skada uppst\u00e5 \u00e4nd\u00e5. Det kan uppst\u00e5 symtom som v\u00e4rk i fingrarna, tr\u00f6tthet och v\u00e4rk i handleden som kommer och g\u00e5r under en arbetsdag eller kanske \u00f6mhet kring armb\u00e5gsleden efter ett arbetspass. Vad \u00e4r inte l\u00e4ttare d\u00e5 \u00e4n att t\u00e4nka att sm\u00e4rtan kommer g\u00e5 \u00f6ver av sig sj\u00e4lv. Men det \u00e4r h\u00e4r som kroppen b\u00f6rjar s\u00e4ga ifr\u00e5n i god tid – och det \u00e4r d\u00e5 v\u00e5rt ansvar att lyssna p\u00e5 kroppen. S\u00e5 med detta sagt ta en l\u00e5ggradig smygande sm\u00e4rta p\u00e5 allvar precis som en h\u00f6ggradig akut sm\u00e4rta. <\/p>\n\n\n\n

\n

Det \u00e4r h\u00e4r som kroppen b\u00f6rjar s\u00e4ga ifr\u00e5n i god tid – och det \u00e4r d\u00e5 v\u00e5rt ansvar att lyssna p\u00e5 kroppen. S\u00e5 med detta sagt ta en l\u00e5ggradig smygande sm\u00e4rta p\u00e5 allvar precis som en h\u00f6ggradig akut sm\u00e4rta.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hur ska vi sitta och st\u00e5 f\u00f6r b\u00e4sta ergonomi?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Oavsett om du jobbar vid en dator, st\u00e5r i butik, k\u00f6r lastbil eller lyfter tunga paket finns det grundl\u00e4ggande ergonomiprinciper som kan minska belastningen p\u00e5 kroppen. Genom att anpassa din arbetsst\u00e4llning kan du f\u00f6rebygga sm\u00e4rta. H\u00e4r nedan hittar du n\u00e5gra viktiga tips att t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e4r du sitter eller st\u00e5r i arbetet. <\/p>\n\n\n\n

Sittande position<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Huvudet rakt ovanf\u00f6r axlarna.<\/strong> T\u00e4nk att det ska bildas en rak linje fr\u00e5n huvudet ner till axlar och h\u00f6ften.<\/li>\n\n\n\n
  • R\u00e4tt sk\u00e4rmh\u00f6jd. <\/strong>\u00d6verkanten av sk\u00e4rmen b\u00f6r vara i \u00f6gonh\u00f6jd s\u00e5 att du kan titta rakt fram utan att b\u00f6ja nacken. <\/li>\n\n\n\n
  • Avslappnade axlar.<\/strong> Optimalt \u00e4r 90 grader i armb\u00e5gsleden f\u00f6r att underl\u00e4tta en naturlig, avslappnad position. <\/li>\n\n\n\n
  • Raka underarmar och h\u00e4nder.<\/strong> Cirka tv\u00e5 tredjedelar av underarmarna b\u00f6r vila p\u00e5 ett st\u00f6d.<\/li>\n\n\n\n
  • St\u00f6d i l\u00e4ndryggen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Benen i ungef\u00e4r 90 grader.<\/strong> H\u00f6ften ska vara n\u00e5got h\u00f6gre \u00e4n kn\u00e4ts h\u00f6jd f\u00f6r optimal blodcirkulation.<\/li>\n\n\n\n
  • St\u00f6d f\u00f6r l\u00e5ren.<\/strong> Se till att det finns 2-3 fingrars utrymme mellan kn\u00e4vecken och stolen.<\/li>\n\n\n\n
  • Fotst\u00f6d.<\/strong> Ha n\u00e5gonting att kunna s\u00e4tta upp f\u00f6tterna p\u00e5 f\u00f6r variation.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    St\u00e5ende position<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Avslappnade axlar.<\/strong> Optimalt \u00e4r 90 grader i armb\u00e5gsleden f\u00f6r att underl\u00e4tta en naturlig, avslappnad position. <\/li>\n\n\n\n
    • R\u00e4tt sk\u00e4rmh\u00f6jd.<\/strong> \u00d6verkanten av sk\u00e4rmen b\u00f6r vara i \u00f6gonh\u00f6jd \u00e4ven vid st\u00e5ende position.<\/li>\n\n\n\n
    • Skrivbordets h\u00f6jd.<\/strong> Skrivbordet b\u00f6r vara n\u00e5got l\u00e4gre \u00e4n armb\u00e5gsh\u00f6jd f\u00f6r att undvika on\u00f6dig belastning i axlar och nacke. <\/li>\n\n\n\n
    • H\u00e5ll armarna n\u00e4ra kroppen.<\/strong> Det minskar belastningen p\u00e5 axlar och rygg.<\/li>\n\n\n\n
    • St\u00e5 lite bredare med f\u00f6tterna. <\/strong>En stabil position med f\u00f6tterna i en bekv\u00e4m bredd hj\u00e4lper till att balansera kroppen. <\/li>\n\n\n\n
    • Variation med fotst\u00f6d.<\/strong> Anv\u00e4nd en pall eller annan h\u00f6jd d\u00e4r du kan vila en fot f\u00f6r att skapa variation i st\u00e5ende position.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Men viktigast av allt – kom ih\u00e5g att variera din position ofta! <\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Belastningsergonomi och belastningsbesv\u00e4r. Olika typer av belastningsbesv\u00e4r. Akuta besv\u00e4r – Uppst\u00e5r pl\u00f6tsligt vid en specifik h\u00e4ndelse. H\u00f6g belastning tydligt orsakssamband och oftast snabb \u00e5terh\u00e4mtning. Exempel: Du ska lyfta upp n\u00e5got fr\u00e5n marken b\u00f6jer dig fram\u00e5t och roterar l\u00e4tt \u00e5t h\u00f6ger…<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":9219,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[68,66,63,64,24,7,9,29,69],"class_list":["post-9657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","tag-belastningsbesvar","tag-belastningsergonomi","tag-belastningsskador","tag-ergonomi","tag-massage","tag-naprapat","tag-sjukgymnast","tag-skador","tag-stjarnkliniken"],"acf":[],"yoast_head":"\nFysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2 - \u00d6rebro City<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Belastningsergonomi och belastningsbesv\u00e4r. Olika typer av belastningsbesv\u00e4r. Akuta besv\u00e4r - Uppst\u00e5r pl\u00f6tsligt vid en specifik h\u00e4ndelse. H\u00f6g belastning tydligt orsakssamband och oftast snabb \u00e5terh\u00e4mtning. Exempel: Du ska lyfta upp n\u00e5got fr\u00e5n marken b\u00f6jer dig fram\u00e5t och roterar l\u00e4tt \u00e5t h\u00f6ger…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u00d6rebro City\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-01T10:49:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-29T06:43:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2023\/09\/o\u0308rebro_ida_2-1200x630.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sarajansson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sarajansson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/\",\"url\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/\",\"name\":\"Fysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2 - \u00d6rebro City\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2023\/09\/o\u0308rebro_ida_2.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-01T10:49:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-29T06:43:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#\/schema\/person\/ac534793ccb7ce889caaf710030f54bb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2023\/09\/o\u0308rebro_ida_2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2023\/09\/o\u0308rebro_ida_2.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1000},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/\",\"name\":\"\u00d6rebro City\",\"description\":\"Stj\u00e4rnkliniken: Naprapati & massage - ingen v\u00e4ntetid, ingen remiss!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#\/schema\/person\/ac534793ccb7ce889caaf710030f54bb\",\"name\":\"sarajansson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1ee6dabe347fdfb993e8540ecb18dfc0ac51554ee4ffc5f56e5d44996a689f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1ee6dabe347fdfb993e8540ecb18dfc0ac51554ee4ffc5f56e5d44996a689f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sarajansson\"},\"url\":\"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/author\/sarajansson\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2 - \u00d6rebro City","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Fysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2","og_description":"Belastningsergonomi och belastningsbesv\u00e4r. Olika typer av belastningsbesv\u00e4r. Akuta besv\u00e4r - Uppst\u00e5r pl\u00f6tsligt vid en specifik h\u00e4ndelse. H\u00f6g belastning tydligt orsakssamband och oftast snabb \u00e5terh\u00e4mtning. Exempel: Du ska lyfta upp n\u00e5got fr\u00e5n marken b\u00f6jer dig fram\u00e5t och roterar l\u00e4tt \u00e5t h\u00f6ger…","og_url":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/","og_site_name":"\u00d6rebro City","article_published_time":"2025-04-01T10:49:47+00:00","article_modified_time":"2025-04-29T06:43:42+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2023\/09\/o\u0308rebro_ida_2-1200x630.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sarajansson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"sarajansson","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/","url":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/","name":"Fysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2 - \u00d6rebro City","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2023\/09\/o\u0308rebro_ida_2.jpg","datePublished":"2025-04-01T10:49:47+00:00","dateModified":"2025-04-29T06:43:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#\/schema\/person\/ac534793ccb7ce889caaf710030f54bb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2023\/09\/o\u0308rebro_ida_2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2023\/09\/o\u0308rebro_ida_2.jpg","width":1500,"height":1000},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/fysisk-psykisk-arbetsmiljo-del-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fysisk & psykisk arbetsmilj\u00f6 del 2"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#website","url":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/","name":"\u00d6rebro City","description":"Stj\u00e4rnkliniken: Naprapati & massage - ingen v\u00e4ntetid, ingen remiss!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#\/schema\/person\/ac534793ccb7ce889caaf710030f54bb","name":"sarajansson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1ee6dabe347fdfb993e8540ecb18dfc0ac51554ee4ffc5f56e5d44996a689f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1ee6dabe347fdfb993e8540ecb18dfc0ac51554ee4ffc5f56e5d44996a689f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"sarajansson"},"url":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/blogg\/author\/sarajansson\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9657"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9657\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9716,"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9657\/revisions\/9716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stjarnkliniken.com\/orebro-city\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}