I dagens hektiska arbetsliv kan det vara sv\u00e5rt att hitta tid f\u00f6r fysisk aktivitet. Men vad h\u00e4nder om vi integrerar tr\u00e4ning i arbetsdagen? Att uppmuntra tr\u00e4ning p\u00e5 arbetstid kan vara en vinst f\u00f6r b\u00e5de arbetsgivare och anst\u00e4llda. P\u00e5 Stj\u00e4rnkliniken ser vi stora f\u00f6rdelar med detta, b\u00e5de h\u00e4lsom\u00e4ssigt, socialt och f\u00f6retagsekonomiskt. <\/p>\n\n\n\n
L\u00e4gre sjukfr\u00e5nvaro och \u00f6kad produktivitet<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Regelbunden fysisk aktivitet har positiva effekter p\u00e5 h\u00e4lsan. Enligt en studie* vid Johns Hopkins University kan arbetsplatser som fr\u00e4mjar tr\u00e4ning minska sjukfr\u00e5nvaron och d\u00e4rmed spara pengar. Dessutom kan tr\u00e4ning \u00f6ka produktiviteten d\u00e5 medarbetarna blir mer energiska och fokuserade. <\/p>\n\n\n\n St\u00e4rkt teamk\u00e4nsla och arbetsgl\u00e4dje<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Tr\u00e4ning p\u00e5 arbetstid kan st\u00e4rka gemenskapen bland medarbetarna. N\u00e4r kollegor tr\u00e4nar tillsammans, som vid en gemensam promenad eller ett tr\u00e4ningspass, skapas m\u00f6jligheter f\u00f6r b\u00e4ttre sociala relationer och samarbete, vilket kan \u00f6ka trivseln p\u00e5 arbetsplatsen. <\/p>\n\n\n\n Fysiskt och mentalt v\u00e4lm\u00e5ende<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Den h\u00e4lsom\u00e4ssiga vinsten av att tr\u00e4na under arbetstid \u00e4r stor. Fysisk aktivitet minskar risken f\u00f6r kroniska sjukdomar som hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar och diabetes, samt f\u00f6rb\u00e4ttrar mental h\u00e4lsa genom att minska stress. Enligt Johns Hopkins \u00e4r kvinnor s\u00e4rskilt utsatta f\u00f6r stressrelaterade problem, och tr\u00e4ning kan vara avg\u00f6rande f\u00f6r deras h\u00e4lsa. <\/p>\n\n\n\n Att implementera tr\u00e4ning p\u00e5 arbetstid<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Att inf\u00f6ra tr\u00e4ning p\u00e5 arbetstid kan g\u00f6ras enkelt. Sm\u00e5 f\u00f6r\u00e4ndringar, som att erbjuda l\u00e4ngre lunchraster f\u00f6r tr\u00e4ning eller skapa tr\u00e4ningsgrupper, kan g\u00f6ra stor skillnad. Genom att ge medarbetarna flexibilitet i n\u00e4r och hur de tr\u00e4nar \u00f6kar chansen att de deltar. \u00d6nskar ni hj\u00e4lp med tr\u00e4ningsformen, uppl\u00e4gg osv hj\u00e4lper vi p\u00e5 Stj\u00e4rnkliniken g\u00e4rna till med detta! <\/p>\n\n\n\n Sammanfattning<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Tr\u00e4ning p\u00e5 arbetstid \u00e4r en l\u00e5ngsiktig investering i h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende. De ekonomiska, sociala och h\u00e4lsom\u00e4ssiga f\u00f6rdelarna \u00e4r tydliga, och med r\u00e4tt strategi kan fysisk aktivitet bli en naturlig del av arbetsdagen. P\u00e5 Stj\u00e4rnkliniken tror vi att detta kommer att leda till friskare medarbetare och mer framg\u00e5ngsrika f\u00f6retag. V\u00e4lkommen att kontakta oss f\u00f6r hj\u00e4lp med planering och genomf\u00f6rande. Tid: <\/strong>1h <\/p>\n\n\n\n Pris: <\/strong>200kr\/deltagare, momsfritt. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n Plats: <\/strong>Ni v\u00e4ljer vad som passar b\u00e4st. <\/p>\n\n\n\n Anm\u00e4lan sker till: <\/strong>sara.j@stjarnkliniken.com <\/p>\n\n\n\n *Women’s Health Resource Network (WHRN), ”Insights from the Pandemic: Women’s Health and Beyond”, 2023, Johns Hopkins University.<\/em> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" I dagens hektiska arbetsliv kan det vara sv\u00e5rt att hitta tid f\u00f6r fysisk aktivitet. Men vad h\u00e4nder om vi integrerar tr\u00e4ning i arbetsdagen? Att uppmuntra tr\u00e4ning p\u00e5 arbetstid kan vara en vinst f\u00f6r b\u00e5de arbetsgivare och anst\u00e4llda<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":7997,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[55,7,60,9],"class_list":["post-9566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","tag-friskvard","tag-naprapat","tag-orebro","tag-sjukgymnast"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Stj\u00e4rnklinikens friskv\u00e5rdstimma<\/strong>
Ta chansen att investera i er h\u00e4lsa & skapa minnesv\u00e4rda stunder tillsammans. Starta h\u00f6sten p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt och anm\u00e4l er till Friskv\u00e5rdstimman redan idag. <\/p>\n\n\n\n