Djup bålkontroll

Vad är Djup bålkontroll?

Din tränare instruerar i aktivering för att återfå styrka och funktion i dina djupa magmuskler samt bäckenbotten. Träningspasset anpassas efter deltagarnas status. Detta är lugn träning som kan liknas vid rehabträning. Syftet med passet är att uppnå kontroll i magmuskler/bäckenbotten så att du fungerar i vardagen och för att bibehålla eller förbättra din styrka.

Är detta pass någonting för mig?

Detta pass passar extra bra för dig som har problem eller vill förebygga besvär under, innan eller efter graviditet, men kan även vara ett lämpligt pass för dig som av annan anledning behöver stärka dina djupa magmuskler. Passar dig som lider av ryggont, dålig hållning eller att du upplever svag kontakt och kontroll av dina magmuskler och/eller bäckenbotten.

Passet håller på i 45 minuter. Små barn får givetvis följa med på passet.

Hur anmäler jag mig?

Måndagar 11.00 – 11.45, Stjärnkliniken Norrköping, Trädgårdsgatan 8A
Leds av Sanna Dahlström (Dipl. hälsocoach, Cert. massageterapeut och Cert. mammamage-tränare)
Anmälan görs till sanna@stjarnkliniken.com eller 011 – 15 95 95

 

*Fem-klippkort gäller (650 kr) samt Ett pass (150 kr)
Följ vår dagliga verksamhet på Facebook och Instagramdär svarar vi även på dina frågor gällande prestation, optimering, kropp och hälsa!