Djup bålkontroll – föreläsning

“Djup bålkontroll inför, under & efter graviditet”

Föreläsning och övningar: Den 14 november

MammaMage-träning syftar till att träna upp sig för att komma tillbaka till en funktionell och stark kropp och att klara av vardagliga sysslor utan smärtproblematik. Det är framförallt funktionen i bäckenbotten och magmuskler som är av intresse och det är precis det som träningen syftar till.

Är denna föreläsning någonting för mig?

Denna föreläsning passar dig som har problem eller vill förebygga besvär under, innan eller efter graviditet. Det kan handla om ryggont, dålig hållning eller att du upplever svag kontakt och kontroll av dina magmuskler och/eller bäckenbotten. Efter föreläsningen kommer din mammamage-tränare att ge dig tips och råd om vad du skall tänka på i din vardag för att uppnå kontroll i magmuskler/bäckenbotten samt hur du kan intensifiera din träning.

Hur anmäler jag mig?

Torsdag 14 november Stjärnkliniken Linköping, Repslagaregatan 19 
495kr och leds av Carina Porath (Cert. medicinsk massageterapeut, Lic. personlig tränare och Cert. MammaMage-tränare)
Anmälan görs till carina@stjarnkliniken.com eller 013 – 13 95 95 

 

Följ vår dagliga verksamhet på Facebook och Instagramdär svarar vi även på dina frågor gällande prestation, optimering, kropp och hälsa!