Mammamage-konsultation

Mammamage-konsultation passar dig som har problem eller vill förebygga besvär under, innan eller efter graviditet. Det kan handla om ryggont, dålig hållning eller att du upplever svag kontakt och kontroll av dina magmuskler och/eller bäckenbotten.

Hur går det till?

En mammamagekonsultation börjar med att du och din mammamage-tränare går igenom graviditets- och förlossningshistorik. Därefter mäter man eventuell magmuskeldelning (rectusdiastas) samt att din mammamage-tränare kontrollerar och instruerar i aktivering för att återfå styrka och funktion i dina djupa magmuskler samt bäckenbotten, anpassat efter din nivå. Din mammamage-tränare ger dig tips och råd om vad du skall tänka på i din vardag för att uppnå kontroll i magmuskler/bäckenbotten samt hur du kan intensifiera din träning. En mammamage-konsultation kan ske som ett enstaka besök eller med en eller flera uppföljningar. Mellan besöken blir du ombedd att arbeta med olika ”hemläxor” i form av stärkande övningar.

En konsultation tar 45min.

Välkommen för att boka tid hos oss!

Få hjälp av våra experter.